Alkohola atkarības tests

Šeit atradīsiet AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) aptauju, ko izstrādājusi Pasaules Veselības organizācija. Tā ir pasaulē visplašāk izmantotā alkohola lietošanas riska pārbaude, ko lieto ārsti daudzās valstīs.

10 jautājumi aptver alkohola lietošanas paradumus pēdējo 12 mēnešu laikā. Atbildiet godīgi: tests ir anonīms, atbildes netiek nekur sūtītas un paliek tikai jūsu pārlūkā.

Dalīties:

10 jautājumi ~3 min. Bezmaksas AUDIT

Sāciet testu

Pareizu vai nepareizu atbilžu šeit nav, tāpēc atbildiet tā, kā ir patiesībā. Rezultātu redzēsiet uzreiz.

Jūsu atbildes netiek nekur sūtītas un saglabātas, viss notiek tikai jūsu pārlūkprogrammā.

Kas ir AUDIT tests?

AUDIT (angļu val. Alcohol Use Disorders Identification Test) ir Pasaules Veselības organizācijas 1989. gadā izstrādāta un vēlāk pilnveidota aptauja, kas paredzēta, lai agri atpazītu riskantu, kaitīgu alkohola lietošanu un iespējamu atkarību. Tā pārbaudīta daudzās pasaules valstīs un tiek uzskatīta par pirmās pārbaudes „zelta standartu”, ko izmanto arī ģimenes ārsti.

Testā ir 10 jautājumi: trīs par lietošanas daudzumu un biežumu, trīs par atkarības pazīmēm un četri par alkohola jau nodarīto kaitējumu. Punktu summa ir no 0 līdz 40.

Rezultātu robežas: 0-7 punkti nozīmē zemu risku, 8-14 riskantu lietošanu, 15-19 kaitīgu lietošanu, bet 20 un vairāk iespējamu atkarību, kuras gadījumā nepieciešams padziļināts speciālista izvērtējums.

Kad alkohola lietošana kļūst par problēmu?

Robeža starp „normālu” dzeršanu un problēmu bieži tiek pārkāpta nemanāmi, jo tolerance pieaug pakāpeniski. Brīdinājuma zīmes nav tikai daudzums, bet arī attiecības ar alkoholu: dzeršana, lai atslābinātos vai aizmigtu, vainas sajūta pēc iedzeršanas, atmiņas robi, nesekmīgi mēģinājumi dzert mazāk, tuvinieku aizrādījumi.

Atkarība reti rodas pēkšņi. Parastais ceļš ved no dzeršanas svētkos uz regulāru dzeršanu, riskantu lietošanu, kaitīgu lietošanu un visbeidzot atkarību. Jo agrāk šo ceļu pamana, jo vieglāk no tā nogriezties.

Atkarība ir slimība, nevis rakstura vājums

Ilgstoša alkohola lietošana maina smadzeņu atalgojuma sistēmu: tas, kas agrāk bija bauda, kļūst par nepieciešamību, un gribasspēka pūles pārtraukt darbojas arvien vājāk. Tāpēc PVO atkarību klasificē kā hronisku slimību, kurai, tāpat kā diabētam vai hipertensijai, nepieciešama ārstēšana, nevis moralizēšana.

Atkarību var ārstēt. Visefektīvākās metodes apvieno medikamentozu ārstēšanu, psihoterapiju un atbalsta grupas.

Kur meklēt palīdzību?

Pirmais solis var būt vienkāršāks, nekā šķiet:

Ģimenes ārsts: var izvērtēt veselības stāvokli un nosūtīt pie speciālista
Psihiatrs vai narkologs: ārsti, kas ārstē alkohola atkarību un palīdz droši pārtraukt lietošanu
Psihologs vai psihoterapeits: palīdz mainīt paradumus un tikt galā ar iemesliem, kuru dēļ dzerat
Anonīmie alkoholiķi (AA): starptautiska pašpalīdzības grupu kustība
Tuviniekiem: Al-Anon grupas palīdz atkarīgo cilvēku ģimenes locekļiem
Krīzes brīdī: emocionālā atbalsta tālrunis 116 123 (visu diennakti, bez maksas), neatliekamā palīdzība 113 vai 112

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai šis tests var diagnosticēt alkoholismu?

Nē. AUDIT ir paredzēts pirmajai pārbaudei: tas parāda riska līmeni. Diagnozi var noteikt tikai ārsts, izvērtējot visu situāciju. Augsts rezultāts ir nopietns signāls vērsties pie speciālista.

Kas ir standarta alkohola vienība?

Tie ir 10 g tīra alkohola: aptuveni 250 ml 5 % alus, 100 ml 12 % vīna vai 25 ml 40 % stipro dzērienu. Vīna pudelē ir aptuveni 7 vienības, puslitrā alus aptuveni 2 vienības.

Vai testa rezultāti tiek kaut kur sūtīti?

Nē. Visi aprēķini notiek jūsu pārlūkā, atbildes netiek nekur sūtītas, netiek saglabātas, un neviens tās neredz.

Dzeru tikai nedēļas nogalēs. Vai man var būt atkarība?

Jā. Risks atkarīgs ne tikai no biežuma, bet arī no daudzuma un kontroles. Regulāra pamatīga dzeršana nedēļas nogalēs (tā sauktā „binge drinking”) pēc AUDIT tiek vērtēta kā riskants modelis, pat ja darba dienās nedzerat.

Gribu atmest dzeršanu. Ar ko sākt?

Ja dzerat daudz un katru dienu, vispirms konsultējieties ar ārstu, jo pēkšņa pārtraukšana var izraisīt bīstamu abstinenci. Ja lietošana ir mērenāka, sāciet ar sarunu ar ģimenes ārstu vai psihologu un nosakiet sev skaidras robežas.

Vai ar testu var novērtēt cita cilvēka dzeršanu?

Tests ir paredzēts atbildēm par sevi, taču jautājumi palīdzēs saprast, kurām pazīmēm vērts pievērst uzmanību tuva cilvēka uzvedībā. Tuviniekiem atbalstu sniedz Al-Anon grupas.